Hindi pala bakal ang aking katawan

HINDI PALA BAKAL ANG AKING KATAWAN

kayrami ko nang sakit na nararamdaman

ang akala ko'y bakal ang aking katawan

na tila handa laging bumangga sa pader

habang kasama ang magigiting na lider

na madalas, sa rali'y nasa harap ako

tinatablan pala ng sakit ang tulad ko

tibak na Spartan kasi ang paniwala

subalit ngayon, malimit nang matulala

tila ba napagtanto ko lang ito ngayon

habang ginagampanang mabuti ang misyon

dapat mayroong mentenans na iinumin

huwag na raw kumain ng maraming kanin

upang hindi palaging mataas ang sugar

upang hindi maasar nang wala sa lugar

sumubo lagi ng bitamina't mineral

nang lumakas at hindi laging hinihingal

dapat walong baso ng tubig ang inumin

dapat walong oras na tulog ang gagawin

magpainit sa araw at mag-ehersisyo

mag-jumping jack, mag-push up o mag-otso-otso

uminom din ng pito-pito pag umaga

iyan ang payo sa akin noon ni ama

ah, dama ko, dapat na akong magpalakas

mabuting malusog, di man bakal sa tigas

- gregoriovbituinjr.

08.27.2023